Em um mundo que parece girar cada vez mais rápido, é comum termos a impressão de que a única forma de acompanhar seu ritmo é acelerando. Mas estamos aqui para sugerir justamente o contrário: seja mais leve!
Todos carregamos muito no dia a dia: temos as responsabilidades da nossa vida profissional, as questões pessoais, contas, problemas, imprevistos... Não é nenhuma surpresa que às vezes tudo isso comece a pesar e faça com que seja difícil seguir em frente. Adotar a leveza é justamente uma forma de evitar que isso aconteça.
Uma vida mais leve é uma vida mais feliz, despreocupada, na qual o seu bem-estar é a prioridade máxima. Uma vida leve é como uma noite bem dormida com uma camisola fresquinha, recém-tirada da caixa.
Mas apesar de altamente benéfica, trazer esse novo olhar para as nossas vidas pode não ser tão fácil assim. A cultura de que devemos estar sempre ocupados, pilhados e trabalhando o tempo inteiro ainda é bastante forte e inevitavelmente contribuí para nós deixar mais cansados e estressados.
Além disso, está cada vez mais difícil realmente se desligar. Com nossos smartphones sempre por perto, vivemos conectados vinte e quatro horas por dia, sempre bombardeando nosso cérebro com informações.
É por isso que acreditamos que ser mais leve, hoje, não é apenas um conceito, mas uma verdadeira necessidade. É hora de pisar no freio, desacelerar, descarregar um pouco da bagagem e seguir viagem apreciando a paisagem e curtindo o momento.
Para você que quer embarcar nessa junto conosco, temos algumas dicas:
· Sorria mais.
· Tenha um hobby.
· Leia notícias positivas.
· Use menos o celular.
· Medite um pouco todos os dias.
· Tenha uma atitude positiva: veja o copo meio cheio.
· Tenha uma boa noite de sono.
Esse último ponto é muito importante. Se os seus dias vão ser mais leves, as noites também precisam acompanhar esse ritmo. Dormir bem é essencial para acordar descansado e conseguir resolver suas coisas mais despreocupadamente.
Se você tem dificuldade de relaxar quando chega em casa porque continua na pilha da sua rotina, recomendamos que siga um pequeno ritual para ir desligando aos poucos. Procure fazer cada passo com bastante calma, sem pressa. Lembre-se: isso não é trabalho.
Faça um jantar leve. Tome um chá ou um copo de leite morno antes de dormir. Deixe o celular na estante e só pegue no dia seguinte. Tome um banho bem relaxante. Vista um pijama novo, confortável, que faça você se sentir bem e vá se deitar cedo.
Como dissemos antes, uma vida mais leve é como uma camisola bem confortável. E é justamente com um pijama que nossos dias terminam e recomeçam. Então capriche na escolha e vista a camisa da leveza!
