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Dicas

Permita-se relaxar

Publicado em 28.04.2021 |
31 visualizações

Relaxar é uma arte!

Você sabia disso? Relaxar não é tão fácil quando parece! Com todos as tarefas e preocupações do dia a dia nós temos cada vez menos tempo para relaxar e quando tiramos um tempo para fazê-lo temos dificuldade para relaxar de fato. Isso acontece por que estamos tão acostumados a estar sempre tensos que esquecemos como relaxar. 

Para lhe ajudar separamos 4 dicas para relaxar a sua mente:

1.    Tirar fotos diferentes: esta é uma atividade que vai estimular tanto a sua criatividade quanto a sua autoestima. Tente achar ideias e ângulos diferentes para fotos vai tirar a sua mente das preocupações do dia a dia e você também vai aprender quais são os seus melhores ângulos e poses.

2.    Jardinagem: cultivar plantas é uma das atividades mais relaxantes que existem. Você foca nas atividades que está fazendo para melhor atender cada plantinha e deixa as preocupações da semana em segundo plano. Sem falar que é senso comum que atividades manuais em que você suja bastante a mão são relaxantes.

3.    Pintura: comprovando que atividades manuais que sujam as mãos são relaxantes temos na lista pintura. Sejam pinturas simples ou complexas, coloridas ou monocromáticas, com tinta ou com lápis. O ato de fazer arte lhe permite descontar as frustrações dos dias estressantes ou exaltar os melhores momentos da semana. A arte em si não é tão importante quanto o significado por trás dela.

4.    Painel de lembranças: reservar uma parede, caderno ou pasta no computador para colocar fotos e objetos que contém lembranças marcantes. Esta atividade pode ser feita tanto para férias ou eventos especiais quanto para os meses ou semanas do ano, para que você sempre foque nas coisas boas que acontecem, sendo uma viagem para as Bahamas ou um desenho que o seu filho fez na escola naquela semana.

Estas são algumas das milhares de atividades que você pode fazer para relaxar. Lembre-se de sempre procurar uma atividade que combine melhor com você e que lhe faça esquecer as preocupações e o estresse da semana. 

Eaí, o que você achou das nossas dicas? Você se identificou com alguma delas? Nos conte nos comentários quais as atividades que te ajudam a relaxar depois de uma semana estressante